Respeitar e proteger os limites pessoais é um princípio de saúde, equilíbrio, bem-estar e autoconhecimento. Estabelecer e manter limites saudáveis é algo que você pode aprender. O que é bom, porque os limites são essenciais para relacionamentos saudáveis e consequentemente uma vida saudável. O primeiro passo para estabelecer limites saudáveis é conhecer e compreender os seus limites. Aqui estão cinco maneiras de construir e manter limites saudáveis: • Nomeie seus limites Você não pode definir um limite se não souber onde está. Considere o que você pode tolerar e aceitar seus níveis de conforto. Reconheça e dê voz a esses limites. Nem certo nem errado, eles são seus. • Honre seus sentimentos Você pode temer a resposta de outra pessoa. Dê a si mesmo permissão para sentir o que você sente. Se algo está incomodando você, mas sua i...
por psicóloga Rosenilse Mendonça