Autoconhecimento é poder

O Setembro Amarelo é uma campanha cujo objetivo é conscientizar as pessoas sobre a prevenção do suicídio. Desde 2015, as buscas pelo diálogo sobre suicídio se multiplicam neste mês.  O dia 10 de setembro foi designado como o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.  Embora esse assunto seja delicado, é importante estabelecer uma conversa com a população para reduzir esses casos. Apenas no Brasil, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 45 minutos há uma tentativa de tirar a própria vida.  Mundialmente, 800 mil pessoas cometem suicídio todos os anos. Em 2016, o suicídio foi considerado a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. A cada ano, o problema afeta um número maior de famílias e comunidades oriundas de países distintos. Portanto, apesar dos tabus que o cercam, é um assunto que deve ser amplamente discutido.  O Setembro Amarelo surgiu de um esforço conjunto da Associação Brasileira de Psicologia (ABP), Conselho Federal de Medici...

 A vida contemporânea favorece a altos níveis de ansiedade, por essa razão tentamos normalizar a situação acreditando que sabemos lidar com esses sintomas sozinhos. O problema é que quando agimos sem orientação de um profissional podemos potencializar os sintomas. Basicamente, a ansiedade desencadeia uma reação de “lutar ou fugir”, agimos como se estivéssemos sendo ameaçados e muitas vezes nós simplesmente nos sentimos paralisados, incapazes de ter uma resposta racional àquele turbilhão de pensamentos e sensações.  De qualquer forma, nossa reação é tentar fazer com que todos esses sintomas cessem o mais rápido possível para que possamos voltar ao normal, e na prática não é isso o que acontece. Aqui está uma pequena lista com algumas atitudes equivocadas que NÃO diminuem os sintomas da ansiedade:  1. Acreditar que os sintomas da ansiedade irão sumir: Ansiedade é um estado natural, como também é natural ficar ansioso antes de situações significantes. Fugir da ansiedade nã...