Autoconhecimento é poder

  Um relacionamento em que uma das pessoas sofre com depressão tende a ser muito mais estressante, muito mais tenso e a ter muito mais conflitos, de forma geral, do que um relacionamento entre duas pessoas não depressivas. Uma pessoa depressiva tende a não sentir vontade ou prazer em nada durante dias seguidos e isso acaba afetando não somente os aspectos emocionais do casal, mas também a vida sexual. Quando não há uma compressão por parte dx parceirx, as constantes mudanças de humor podem aumentar ainda mais os atritos. Quem está lidando com pessoas com depressão em relacionamento precisa entender que também é preciso saber como agir e tentar entender o outro. Quando uma pessoa tenta compreender as manifestações da doença e o transtorno depressivo de forma geral, ela fica muito mais aberta para colaborar de forma positiva com todo o processo que envolve o tratamento.  É preciso sempre tentar evitar o julgamento, principalmente devido à depressão ser uma doença estigmatizada e...

  As redes sociais estão cada vez mais presentes em nossa rotina. Seja para ficar por dentro do que acontece ou para ver conteúdos diversos, todos nós acessamos as redes sociais. Acessar as redes se tornou algo tão natural que consideramos até uma ação necessária no dia. Contudo, não sabemos claramente o impacto e a influência que este acesso frequente tem na nossa saúde mental. A dependência das redes, os altos níveis de ansiedade que a velocidade da internet provoca, a depressão, a sensação de isolamento por ausência de contato presencial, a perda de acontecimentos quando se está desconectado, a pressão, o esgotamento pelo uso indiscriminado, a obsessão pelos padrões como o do corpo por exemplo, são apenas alguns dos possíveis impactos em nossa saúde mental.   Além destes, temos também o cyberbullying que impacta negativamente a vida de muitos jovens através de práticas de agressão virtuais. A pandemia antecipou a utilização da internet em diversas áreas e de diversas f...