As redes sociais estão cada vez mais presentes em nossa rotina. Seja para ficar por dentro do que acontece ou para ver conteúdos diversos, todos nós acessamos as redes sociais.
Acessar as redes se tornou algo tão natural que consideramos até uma ação necessária no dia. Contudo, não sabemos claramente o impacto e a influência que este acesso frequente tem na nossa saúde mental.
A dependência das redes, os altos níveis de ansiedade que a velocidade da internet provoca, a depressão, a sensação de isolamento por ausência de contato presencial, a perda de acontecimentos quando se está desconectado, a pressão, o esgotamento pelo uso indiscriminado, a obsessão pelos padrões como o do corpo por exemplo, são apenas alguns dos possíveis impactos em nossa saúde mental.
Além destes, temos também o cyberbullying que impacta negativamente a vida de muitos jovens através de práticas de agressão virtuais.
A pandemia antecipou a utilização da internet em diversas áreas e de diversas formas, seja no trabalho, nos estudos, lazer e diversão, como também no acesso as notícias sobre o que acontecia no mundo durante o isolamento social. Nesse sentido, a relação entre as redes sociais e saúde mental foi benéfica propiciando mantermos muitas atividades e nos aproximando das pessoas sem risco de contaminação.
Neste período, novas redes sociais se tornaram uma febre, por exemplo o Tik Tok e o Instagram, aumentando a produção de conteúdos rapidamente.
Podemos concluir que as redes sociais e a saúde mental andam lado a lado e é importante termos atenção ao tempo gasto e a forma que usamos as redes para não impactarmos negativamente nossa saúde mental.
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