A psicóloga clínica Rosenilse Mendonça, com formação em psicologia e psicoterapia humanista-gestalt terapia e terapia rogeriana, diz que o excesso de horas de estudo pode criar uma sobrecarga, gerando estresse e cansaço, condições essas que comprometem a assimilação e consequentemente a aprendizagem.
Nesses casos, segundo Rosenilse Mendonça, o desequilíbrio gera problemas psicológicos como a tristeza contínua, podendo levar o indivíduo a uma depressão. “Lembrando que os problemas psicológicos não resolvidos podem resultar em uma somatização, ou seja, o adoecimento físico do indivíduo”, observa.
A psicóloga avalia que o estresse e a ansiedade são fatores complicadores no processo competitivo entre jovens. “É nesse momento que a indecisão, uma das principais características da adolescência deve ser substituída por decisões, mas assertivas como a escolha da vida profissional, e essa escolha geralmente é feita no meio competitivo, podendo acarretar muitas vezes em uma escolha duvidosa onde posteriormente será redirecionada”, explica.
A profissional ressalta que em tudo precisamos de equilíbrio, e com o estudo não é diferente. “Faz-se necessário algumas observações importantes para quem pretende se preparar de forma adequada sem prejudicar sua saúde mental e física. Algumas delas: reserve algum tempo para o lazer; seu poder de assimilação será maior; respeite o total de horas de sono que seu organismo necessita (sem exageros); planeje metas com etapas bem definidas, assim ficará mais fácil manter a disciplina”, finaliza.
http://oliviadecassia.blogspot.com.br/2014/10/psicologa-diz-que-e-preciso-equilibrar.html
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