O que é a dependência emocional e como identificar?
O ser humano naturalmente é um ser dependente. Desde o nascimento precisa do outro para sobreviver; porém ao longo da vida, espera-se que esta dependência torne-se cada vez menor (mesmo que nunca se encerre por completo) e que o individuo aprenda a viver de maneira saudável com a própria companhia.
A dependência emocional caracteriza-se pelo apego excessivo a outra pessoa. Esta pode ser um cônjuge, um parente ou um amigo. Todavia, é mais comum ver esse tipo de dinâmica em relacionamentos amorosos, onde são investidas mais emoções e sentimentos. É um transtorno psicológico que afeta não só quem o possui como também a pessoas com quem há o relacionamento. Esta condição comportamental e emocional afeta a capacidade do indivíduo de se relacionar.
Essa forma de dependência pode ter origem em vários fatores o que torna esse incômodo emocional complexo e de difícil superação sem a ajuda psicológica adequada. Algumas dessas raízes podem ser: a baixa autoestima e o excesso de insegurança ou a fragilidade adquirida na infância.
Os sinais da dependência emocional são bem evidentes, mas podem facilmente ser confundidos com amor. Alguns deles são: cuidado abusivo com o companheire, o foco da felicidade se concentra em uma única pessoa, autoestima comprometida, emoções reprimidas, excesso de ciúmes, sentimentos de negação e culpa, entre outros.
Um dos primeiros passos para conseguir sair desse ciclo de repetições é através do autoconhecimento. Do olhar para si, compreendendo sua história e suas dores.
Como foram formados seus padrões de relacionamentos e como eram suas figuras de referencia na infância? O que eu gosto de fazer? O que me faz feliz? Como eu me vejo? Quais características preciso melhorar? E o que admiro em mim? Esses são alguns exemplos de questões importantes no processo de autoconhecimento. Quando começamos a nos conhecer, fortalecemo-nos, e logo conseguimos ter uma visão mais clara das situações. E se tratando de relacionamentos, será possível, logo no início perceber que determinada pessoa não te faz bem.
Procure um especialista, esse é o primeiro passo do tratamento, e tenha a certeza que se fortalecer individualmente só lhe trará crescimento pessoal e um relacionamento estável e feliz.
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